Dieta carnivora “7 zile – 7 pasi spre sanatate”

Dieta carnivora este o cura de slabire simpla, care se bazeaza pe proteine si legume.

LUNI

Pranz: rasol de vita cu salata de varza proaspata

Cina: salata de fructe proaspete

MARTI

Pranz: pui sau peste cu fasole verde sau ardei grasi copti

Cina: dovlecei fierti, 1 ou fiert sau ochi, branza proaspata de vaci

MIERCURI

Pranz: salata mixta – rosii, salata verde, telina, ceapa verde, piept de pui

Cina: ton cu salata la alegere

JOI

Pranz: peste alb (merluciu, cod, pastrav) cu spanac

Cina: 2 oua fierte, paine prajita, fructe

VINERI

Pranz: piept de pui cu salata din legume proaspete (rosii, salata verde, telina, castraveti, ceapa verde)

Cina: muschi de vita cu broccoli sau conopida

SAMBATA

Pranz: piept de pui cu salata verde

Cina: muschi de vita cu fasole verde

DUMINICA

Pranz: piept de curcan cu salata de rosii

Cina: salata verde, peste alb, fructe

OBSERVATII

In fiecare zi dejunul este la fel: ceai, cafea, indulcite cu miere, 1 felie de paine neagra prajita si 1 fruct, la alegere.

La ora 17 se poate lua o gustare care este la fel ca micul dejun.

Carnea si pestele se fierb la aburi sau se gatesc la cuptor.

Fructele si legumele trebuie sa fe cat mai proaspete si bine spalate.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *